赵安平微文 生日记忆（一）
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics.app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=1605251010513" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010513"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p class="">*</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics.app.cnyw.net/forum/20240625124226front2_0_1043032_Fm9YMzGqD9gzyc1iDzLEjvLT1v8D.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="1309" height="736" data-qf-origin="forum/20240625124226front2_0_1043032_Fm9YMzGqD9gzyc1iDzLEjvLT1v8D.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p> </p><p>有研究表明，人的记忆有浅层记忆机制、深层记忆机制和海马体记忆机制之分。</p><p>浅层记忆起着信息收集功能，传给海马体过滤暂存，有价值的信息经多次有意识提取后，触发深层记忆机制被储存起来；至于过时信息、未触发深层记忆的信息，在过了一段时间后被海马体清除，或扔入较远的游离区。</p><p>把浅层记忆信息导入海马体，很简单，你只要“留意”就可以了。</p><p>如果要将海马体内暂存有用信息转化为长期储存，就大有讲究了。</p><p>触发深层记忆机制的方法由多种，如：次数法，有专家明确提出具体次数要8次以上；专注法，是一种时间换次数的高效记忆技法。</p><p>还有一种技巧，是恰当的将信息用类比的形式，转化成你熟悉的事物，越熟悉越好，然后再将这两个及两个以上事物一起形成记忆组块，去触发深层记忆长期储存。</p><p>这样，在遇用到这信息的场合，只需要有相关信息提示、触发就可快速调出来。</p><p>比如，你认识一个人的记忆，如果连带记忆什么时间、什么地方和什么事情等，当再次面对这个人时，你的记忆会马上清晰起来。</p><p>要想熟练的运用类比方法，需要进行大量练习，并且最好能找到自己独特记忆法。</p><p>我对自己生日，用了一句“一五一十”来记，就没搞错过。</p><p>有客官说，自己生日咋会记不住呢？那行，我再举一个例子。你出门去，下了楼，突然记不起门关没关，只好回头去查看一遍。像类似情况还有，你有没遇到？</p><p>对此，我现在有一种记忆方法。把门关上后，套进门钥匙转转（电子门锁省略），再拉门把手三下，心里默数123，形成一套关门程序。等习惯后，出门省心多了。</p><p>（未完待续）</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics.app.cnyw.net/forum/20240625124036front2_0_1043032_Fu96yG2MT4X5EQ0j9yW5Yn8B-TDP.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="1035" height="776" data-qf-origin="forum/20240625124036front2_0_1043032_Fu96yG2MT4X5EQ0j9yW5Yn8B-TDP.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p>赵安平 浙江义乌人，书法研究生，上海市形势政策教育研究会会员，上海市书法家协会会员。</p> <!----></div> 欣赏学习 https://pics.app.cnyw.net/admin_FsbLrH4XpF1aok8fg1u_Me6G4sVj.png送出团圆月x1
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