小暑节气 清养过一夏
本帖最后由 沈阳光 于 2024-7-5 12:52 编辑小暑节气 清养过一夏
今年7月6日，农历六月初一，是小暑，是24个节气中的第11个节气。
“暑”为酷热，俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮“，小暑为酷热的开始。
小暑节气的民俗
1、吃藕
一直以来,民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血除烦等功效，
适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有
安神入睡之功效，可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云:“六月六，
人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿"。“红绿"就是指五颜六色的
各样衣服。这是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的一
天，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里
的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝
俗语:小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个
月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、
风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补
肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
中暑、肠胃差，清养过一夏，秘诀都在这儿！
森山铁皮枫斗官方号
夏天，是一年中最硬核的高温季节，许多人天气一热就容易中暑，肠胃差，整个人都是恹恹的，也就是俗话说的“夏季无病三分虚”。
易中暑、胃肠差，怎么个事儿？
我们经常说“暑伤气，热伤阴”，夏季阳气盛发，气精外泄、免疫减弱，这也是燥热之下容易就出现中暑上火、胃口变差、肠胃不适等症状的原因。
且夏季不少习惯看似有好处，实则伤身体，像很多人在夏季大量运动出汗，实则损伤阴液，中暑风险增大；喜欢冰饮，以冰饮降暑气，造成脾胃紊乱；大量吃“苦”导致脾胃虚寒等。
中医认为“脾喜燥不喜湿”、“胃喜温不喜凉”，这些其实都会造成脾胃虚寒，伤阴耗气。所以夏季的调养重点在于清清火、润润燥、滋滋阴。
用平和温养的药材如涓涓细流般改善身体，提升免疫，也就是“夏季清养”，降低中暑风险、调理肠胃功能。
滋阴清养，试试铁皮石斛
炎炎夏季，应当滋阴清养。许多中药材都具有滋阴益胃、解暑降气的作用，其中被称为“滋阴圣品”的铁皮石斛是最佳选择，可作为夏季清养的滋补品长期服用。
《神农本草经》记载铁皮石斛：性平、强阴，补五脏虚劳羸瘦，久服厚肠胃。
《本草纲目拾遗》（公元1765年）补载“清热解暑醒脾，止渴利水，益人力气。”
《中药大辞典》有考记赵学敏的原记载：“清胃除虚热，生津，巳劳损，以之代茶，开胃健脾......解暑，甘芳降气。”
铁皮石斛药食同源，主要功能是养阴清热，益胃生津，可缓解热病、中暑、胃病等症状。
浙江省疾控中心实验研究则表明，铁皮石斛可以显著增强巨噬细胞和NK细胞活性，具有增强细胞免疫，体液免疫功能。夏季借助石斛清养，让身体达到一个阴阳平衡的状态，补益夏季身体损耗的同时有效调节机体免疫。
石斛清养选森山
森山专注铁皮石斛27年，被2000万人长期选择，为铁皮石斛国家行业标准制定单位。
森山铁皮枫斗胶囊，传承丹溪经典滋阴方，选用上品三年生森山铁皮枫斗，辅以北沙参、麦冬、玉竹，宽汤久煎，浓缩制粒，最大程度保留药材的有效成分。
它无需冲泡，服用方便，口服后在胃中崩解吸收，吸收更快，满足日常服用的便捷需求。每日2次，每次3粒，温水送服，解暑降气、润肠护胃、增强免疫、健康度夏。
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人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿"。“红绿"就是指五颜六色的
各样衣服。
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