云心2w0 发表于 2024-8-16 15:58:56

午睡的可能更长寿。有时间的话最好午休半小时到一小时。

正气凛然 发表于 2024-8-17 15:49:36

      我在部队的时候，曾听一位军医说，午睡一刻值千金。这句话是很有科学道理的，当吃过中饭后半小时，你睡上半小时至一个小时，让人的机体稍作休息，那么下午的精神状态就会很好，精力会觉得很充沛。相反，如果中午不作休息，那么下午就会精神不佳。从这点上来看，每天作适当午睡，肯定比不午睡的人要长寿。
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