年纪大了晚上不不吃饭这是为身体好？这科学吗？
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics.app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p><br />我就纳了闷了，为啥身边好多五六十岁的人，晚上都不吃饭，甚至晚上八点以后，连水都不喝呢。我也问过他们为啥要这样，他们就说这是为了身体好。<br />咱就说，这晚上不吃饭，能受得了吗？我自己要是一顿饭不吃，那饿得慌啊。可他们好像习以为常了。有个**哥跟我说，晚上不吃饭，肠胃负担小，能让身体好好休息。而且还能控制体重，避免一些老年病。<br />我又问，那八点后不喝水又是咋回事呢？他们说晚上喝水多了，第二天容易水肿，还可能影响睡眠。毕竟上了年纪，睡眠本来就不太好，要是再因为喝水多了睡不好，那可就亏大了。<br />我想想也是，咱这岁数越来越大，确实得注意身体。可我还是有点纠结，这晚上不吃饭、八点后不喝水的做法，真的适合所有人吗？</p> <!----></div> 顺其自然 晚饭吃少点，不要太迟吃 我晚上八九点很会喝水 真的假的！！！ 走路喝二杯水（相当于一次性杯），洗藻后又喝二杯水，中午下午倒不大渴，有水果，早上空腹二杯 晚饭要吃得少，这是膳食管理的科学方法。但是，我们一般的生活习惯上，晚饭往往又是一日三餐当中最丰盛的正餐，这真的是有点打脸的感觉。 该吃吃该喝喝，顺其自然才能活的更长久；而人为的去节食减水或过量的运动，都不是长寿之道。 年纪不同，工作不同，身体也不同，不要在意别人怎么生活方式，顺其自然，谁都希望自己身体好，能够长寿，自己认为正确的，按照自己的意愿就好了，不要去在意别人怎么做，过好自己每一天，谁能笑到最后不一定。 少吃是科学不吃是迷信