18条医生才知道的健康常识 1，身上的包块，不痛
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics-app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>18条医生才知道的健康常识</p><p> </p><p>1，身上的包块，不痛的比痛的更危险！</p><p> </p><p>身上有了不明原因的肿块，比如在乳房，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但如果这个块不痛，而且活动性不好、难以推离原位，那么恶性的可能性会暴涨。一旦发现不明原因、不痛的肿块，马上去医院。</p><p> </p><p>2，最有效的快速止咳法是吃糖！</p><p> </p><p>在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来得持久。临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。</p><p> </p><p>3，喝完糖浆，5分钟内不要喝水！</p><p> </p><p>止咳糖浆是个药物例外，不要用水送服，喝完也不要着急喝水，因为喝水会稀释药液，减弱止咳作用。多种药物同时服用，应最后服止咳糖浆。</p><p> </p><p>4，滴眼药水，不要滴在眼球！</p><p> </p><p>许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，这是不正确的。应该将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上。</p><p> </p><p>5，感冒大多是“不治之症”，不治也能好！</p><p> </p><p>美国威斯康星大学医学与公共卫生院2010年发布的《感冒白皮书》指出：</p><p>第一，超过100种病毒都可以引发感冒；目前世界上，还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。第二，感冒药无法治疗感冒，因为感冒药杀不死病毒，能杀死病毒的，只有人体的免疫系统。第三，感冒的症状会持续一星期左右，无论服药与否，都会自动痊愈。</p><p> </p><p>6，辨别抗生素，记住10个字！</p><p> </p><p>我们都知道滥用抗生素有害，但是很多人并不清楚到底哪些药属于抗生素的范畴，记住10个字！“头孢”“沙星” “霉素”“硝唑”“西林”“磺胺” “环素”“米星” “康唑”“培南”。</p><p> </p><p>7，润喉片，没症状就别吃！</p><p> </p><p>把润喉片当成糖果，滥用会大量杀死口腔细菌，造成菌群失调，导致真菌感染，形成口腔溃疡，诱发口腔疾病。没有病症时最好别吃。</p><p> </p><p>8，食品一成“精”，肯定不是好东西！</p><p> </p><p>比如，糖精是煤焦油提取出来的，现在大家都不吃糖精了；瘦肉精吃了会引起心律失常。健康的饮食，多来自天然食材，还要注意烹调方法。</p><p> </p><p>9，补身体，只喝汤是没有用的！</p><p> </p><p>炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。</p><p> </p><p>10，香蕉通便，效果还比不上苹果梨！</p><p> </p><p>香蕉润肠？只有熟透的香蕉才能有上述功能，生香蕉反而会加重便秘。熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器”，比如苹果、长把梨。</p><p> </p><p>11，“健康零食”，基本就三种！</p><p> </p><p>健康零食”基本就三种:水果、坚果和酸奶。注意，水果、坚果不能吃多，酸奶选原味、添加少的。</p><p> </p><p>12，面包牛奶，不是健康早餐！</p><p> </p><p>面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快降下去，易疲倦。面包往往经过精加工，很多营养流失掉，营养不丰富。</p><p> </p><p>13，主食吃得少，会减寿！</p><p> </p><p>《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》杂志刊登的研究显示：主食吃得太少，比吃得过多更危险！记住，每天最少半斤粮！</p><p> </p><p>14，家里掌勺的，做饭记住四句口诀！</p><p> </p><p>饭中有豆，再加薯（红薯、芋头、山药等膳食纤维丰富）；</p><p>菜中有叶，再添果（核桃、花生碎等）；</p><p>肉中有菇，配点笋；</p><p>汤中有藻（海带、紫菜、裙带菜等）再飘点花（菊花、桂花、槐花等）。</p><p> </p><p>15，醉酒后，一定要侧卧睡！</p><p> </p><p>醉酒后要用侧卧位，这样就不会发生气道堵塞。侧卧时，一定要给后背加一点枕头或者阻挡物，避免醉酒者自己翻成仰</p><p>躺位。而且要隔一会儿看看，当他完全清醒就可以放心了。</p><p>平时睡觉打鼾的人，最好也侧卧，以免发生不测。</p><p> </p><p>16，吃感冒药后，千万别开车！</p><p> </p><p>吃感冒药开车小心“药驾”，服用感冒药后24小时内最好别开车。九成的感冒药中都含有扑尔敏成分，这种药学成分易引起犯困、嗜睡，出现“药驾”。</p><p> </p><p>17，蹲厕久了，未必是有便意！</p><p> </p><p>很多人总觉得“便便没排干净”，一直蹲啊蹲，结果蹲出了痔疮。其实，蹲久了的便意可能只是直肠粘膜松弛、垂下来而已，因为蹲姿和用力拉都会增加肚子里压力，容易让粘膜脱垂。记住，蹲坑别超10分钟。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p>18，老人常咬到舌头，可能是中风前兆</p><p> </p><p>偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics-app.cnyw.net/forum/20250216062745front2_0_189091_FoXjMjipAhW5Rj2GKs6h55afAUHA.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="1080" height="1578" data-qf-origin="forum/20250216062745front2_0_189091_FoXjMjipAhW5Rj2GKs6h55afAUHA.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics-app.cnyw.net/forum/20250216062745front2_0_189091_FmY7GrFo5oQjDGfQldjFRWRRHo3N.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="1080" height="1676" data-qf-origin="forum/20250216062745front2_0_189091_FmY7GrFo5oQjDGfQldjFRWRRHo3N.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics-app.cnyw.net/forum/20250216062745front2_0_189091_FqHaaSRl21REkTB-xibvGeWxh-aq.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="638" height="638" data-qf-origin="forum/20250216062745front2_0_189091_FqHaaSRl21REkTB-xibvGeWxh-aq.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p> </p> <!----></div> 谢老师分享 感谢分享，赞一个！ 路过 好好好 早上好
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