《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”说的便是“阳气，犹如天上的太阳，一旦失常，必然导致生命活力无法彰显，难以长寿。”
在日常生活中，以下行为最易损耗阳气：
其一：心思沉重，心情欠佳
当下生活与工作压力颇大，尤其是男性朋友，作为家中顶梁柱，常常心思繁重，却又不善与人交流。如此一来，这些男性朋友整日郁郁寡欢，极易致使阳气大量流失。可别觉着这没啥大碍，实则长久如此，会造成阳气损耗，还会影响寿命。所以，男性朋友心里有压力时，务必寻得恰当方式解压，也可多与人交流，心里方能舒坦些。
其二：频繁蒸桑拿
如今生活条件变好，很多人注重养生，蒸桑拿愈发流行。不少男性朋友平日里常去蒸桑拿，谈业务时或许还会邀客户一同。虽说蒸桑拿能缓解疲劳、释放压力，还能排出体内湿毒之气，然而男性朋友需留意，不建议频繁蒸桑拿。因为在高温环境下，毛孔扩张，散热迅速，极易损耗体内阳气，且不利于男性精子的成活率，时间一长，会影响男性的精神状态与魅力。
其三：长期久坐
中医言：动则生阳。唯有运动，方能促进体内阳气生发。但若长期久坐不动，会影响四肢血液循环，致使新陈代谢速度减缓。久而久之，整个人的抵抗力与免疫力都会下降，从而危害身体健康。
其四：长期熬夜
白天为阳，夜晚为阴，中医讲究阴阳调和。若男性朋友频繁熬夜，便会损伤体内阳气，极易损害健康。所以，男性朋友夜间应尽早入睡，莫因玩游戏而熬夜，否则阳气逐渐损耗，也会影响寿命。
日常多做这两个小动作，或许能够生发阳气
时常咧嘴笑一笑
保持良好心态，更有益于身体健康。对男性朋友而言，咧嘴笑一笑，或能驱散负面情绪。负面情绪会吸走体内阳气，若保持良好心态，便能补充阳气。同时，我们脸部有众多经络，笑时能舒张经络，补充阳气。
多做拍手运动
中医认为：动为阳，静为阴。倘若一直静止不动，会损伤体内阳气，而适当运动则能促进气血运行，补充阳气。拍手是一种至刚至阳的养生之法，能够为我们补充阳气。手乃阳气的大本营，手上有 39 个穴位，拍手能振动阳气，推动全身气血运行。所以，平日适当多拍手，能够生发阳气。
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发表于 2024-11-24 05:57:08
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