本帖最后由 huyuxi 于 2025-3-4 10:26 编辑
二十四节气之惊蛰——春雷始鸣，惊蛰节到！
惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，是干支历卯月的起始，于每年公历3月5-6日之间交节。在历史上也曾称此节气为“启蛰”。
今年3月5日，我们迎来惊蛰节气。《夏小正》曰：“正月启蛰”。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣”。动物入冬以后，藏伏于大地中，不饮不食，称之为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。
“春雷响，万物长”，唐·韦应物作《观田家》诗云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起”。农谚曰：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来”。惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。
唐·孙思邈在《千金要方》中指出：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气”。人体五脏与四时节气相对应，春与肝应，故惊蛰时节应顺肝性、助益脾气，令五脏平和、气血顺畅。春季当令之色为青，故可多食绿色蔬菜，如韭菜、香椿、芡实等升发阳气的食物。应少食酸涩之品，因酸性收敛，影响气机之运行，不利于阳气升发，不利于气血宣畅。而甘味入脾，适当多吃大枣、山药等物，以补益脾胃之气。
此外，民间流行有“惊蛰吃梨”的习俗，寓意着与害虫分离，远离疾病。惊蛰时节，乍暖还寒，气温回升，阳热始生，气候干燥，人易出现口燥舌干、内热燥烦之症状。《本草纲目》指出梨：“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒”。吃梨可以助益肺脾之气，调和五脏，润燥滋阴。
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发表于 2025-3-4 10:20:26
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